Sylvain Potvin Expert en psychologie de la performance | Coach certifié en préparation mentale

Dans le monde de la gestion de projets, la pression est une compagne quotidienne. Délais serrés, budgets à respecter, équipes à motiver… La liste des défis semble infinie. Pierre-Yves, gestionnaire de projets dans une entreprise de construction, en sait quelque chose. Pendant des années, il a mené ses projets avec détermination, mais avec un sentiment constant d’écrasement sous le poids des responsabilités. Plus il avançait, plus la pression semblait augmenter. Si vous êtes gestionnaire de projets, que ce soit dans la construction, la haute technologie ou toute autre industrie exigeante, vous connaissez sûrement cette réalité. Vous aussi, vous faites face à des situations où l'excellence est attendue, sans marge d’erreur. Mais comment transformer cette pression en véritable performance ? L'éveil de Pierre-Yves : Le parallèle entre le sport et les affaires Un jour, après une énième journée stressante, Pierre-Yves a découvert un reportage sur les athlètes de haut niveau. Il y voy...

  🛠️  Tu fais face à des journées intenses, des délais qui se réduisent, des équipes difficiles à mobiliser. Parfois, tu sens cette pression monter… et pourtant, tu continues. Mais as-tu déjà pris un moment pour comprendre ce qui te pousse à toujours donner plus, parfois au point de t’oublier ?   💡 Et si tu étais guidé par ces 5 messages contraignants sans même t’en rendre compte ?   "Sois parfait" Tu cherches toujours à éviter la moindre erreur, à tout contrôler ? Pourtant, tu sais que dans ton domaine, l’imprévu est roi. Et pourtant, cette voix te pousse à être impeccable. Impossible de laisser une faille apparaître, car la moindre erreur te semble inacceptable. Mais à quel prix ?   "Fais des efforts" Tu te dis que l’effort est la solution à tout ? Tu travailles dur, sans relâche, jusqu’à l’épuisement, sans jamais prendre le temps de célébrer les petites victoires. Tu crois que la réussite ne viendra qu’avec plus de travail. Mais au fond, qu...

  Salut toi, le gestionnaire de projets intrépide ! Je sais que tu jongles avec des échéances impossibles, des budgets serrés, et des équipes qui ne sont pas toujours à fond (ou pire, jamais à fond). Mais la vraie question ici, c'est : comment tu te sens là-dedans ? Parce qu'on va se dire les vraies affaires, le « simuler jusqu'à ce que tu le fasses » est dépassé. Ce n'est plus suffisant de juste sourire en serrant les dents pendant que tout s'effondre autour de toi. Ce dont tu as besoin, c'est de vraiment maîtriser tes émotions et de transformer ce chaos en performance. C'est possible et je vais te montrer comment. Le cerveau, ton muscle caché (spoiler : il est beaucoup plus puissant que tes biceps) Oui, tu as bien lu. Le cerveau, c'est un muscle. Pas au sens strict (on n'est pas ici pour un cours de biologie, promis), mais il fonctionne comme tel. En neurosciences, on appelle ça la neuroplasticité , la capacité du cerveau à se remodeler et ...

Bonjour à tous, Je suis Sylvain Potvin , expert en psychologie de la performance et coach professionnel certifié en neurosciences appliquées . Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous l'histoire inspirante de Pierre-Yves, un chargé de projet dans l'industrie de la construction, et comment la neuroscience a révolutionné sa manière de gérer le stress et de diriger son équipe. La pression quotidienne sur les chantiers   Pierre-Yves fait face chaque jour à des défis qui testent non seulement ses compétences en gestion de projet mais aussi sa capacité à maintenir son calme. Dans un environnement où chaque minute compte et où chaque erreur peut être coûteuse, la pression peut rapidement monter. La neuroscience nous apprend que sous stress, notre cerveau active principalement le système limbique, déclenchant des réactions de combat ou de fuite qui ne sont pas toujours propices à la prise de décision réfléchie.  Techniques de régulation émotionnelle   Pour aider Pierre-Yves à...